Entspannungstraining
Stress abbauen und innere Ruhe finden
Entspannungstraining ist ein essentieller Bestandteil des Wohlbefindens und zielt darauf ab, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. In meinem Entspannungstraining biete ich wirkungsvolle Techniken und Strategien an, um Stress abzubauen, körperliche und geistige Entspannung zu fördern sowie die Belastbarkeit im Alltag zu stärken. Darüber hinaus trägt regelmäßiges Entspannungstraining dazu bei, die Konzentration zu steigern, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es kann auch helfen, negative Emotionen wie Angst und Nervosität zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu stärken. Insgesamt kann Entspannungstraining dazu beitragen, ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben zu führen.
Entspannungstraining – Gelassenheit fördern und Stress bewältigen.
Autogenes Training
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Wingwave-Coaching
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Atemtechniken
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Achtsamkeitsübungen
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Visualisierungstechniken
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Stressmanagement-Strategien
Entspannungstraining – Marc Lischewski
Diese vielfältigen Techniken und Methoden unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine mentale sowie physische Gesundheit zu fördern.
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Marc Lischewski
Wenn mindestens einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:
- Du steckst in Blockaden oder erlebst Stagnation und kommst alleine nicht mehr voran.
- Du benötigst Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen oder Lebensübergängen.
- Du strebst nach Weiterentwicklung persönlicher oder beruflicher Fähigkeiten und Ziele.
- Du stehst vor Konflikten oder schwierigen zwischenmenschlichen Situationen.
- Du möchtest mehr Klarheit gewinnen und dein Selbstvertrauen stärken.
„Love it, change it or leave it“ – Du kannst…
- die innere Einstellung und Bewertung verändern,
- das eigene Verhalten oder die Situation ändern
- oder das System ganz verlassen.
Preise und Pakete
für Entspannungstraining
Einzelstunde (60 Minuten): 85€
Rabattangebote:
10% Rabatt auf den Gesamtpreis ab drei Sitzungen.
15% Rabatt auf den Gesamtpreis ab fünf Sitzungen.
Bitte beachten Sie, dass wir die Preise für individuelle Pakete je nach Bedarf und Anzahl der gebuchten Sitzungen anpassen können. Wir berücksichtigen zudem Ihre individuelle Situation und stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um das optimale Paket für Ihre Bedürfnisse und Situation zu finden.
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Marc Lischewski
Telefon: 0152 - 54 57 92 86
E-Mail: marc_lischewski@outlook.de
Website: www.coach-für-kommunikation.de
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